Menutup Hari: Ritual Refleksi dan Penataan
plusde.plus
Luangkan waktu beberapa menit di malam hari untuk mencatat tiga pencapaian kecil atau hal yang membuat nyaman. Catatan singkat ini mempertegas rasa penyelesaian. Rapikan area kerja atau ruang utama agar…
plusde.plus
Membagi Waktu untuk Pikiran Jernih
Mulailah dengan membagi hari menjadi blok-blok pendek yang fokus pada satu jenis kegiatan. Teknik ini memungkinkan konsentrasi lebih dalam tanpa merasa kewalahan. Prioritaskan tugas berdasarkan energi dan urgensi: lakukan pekerjaan…
Bangun dengan Niat: Langkah Pagi untuk Keseimbangan
Mulailah pagi dengan ritual singkat yang memberi arah tanpa memerlukan banyak waktu. Contohnya, membuat segelas air, menarik napas dalam-dalam, dan menuliskan satu tujuan kecil untuk hari itu. Atur lingkungan sekitar…